「減量」と「ダイエット」 この2つの違いをご存知ですか？ まず、ダイエットは 「体重を減らしたり、身体を細くするために実践する食事制限」という ニュアンスで使われることが多いですが、 本来は「規定食」「美容や健康保持のために、食事の量や種類を制…