心得
ファスティングはどのくらいの頻度でやるべきなのか？ 酵素ドリンクは飲んだほうがいいの？ 運動はしたほうがいいの？ ここに注意！ そもそもファスティングでダイエット出来るの？ ファスティングはどのくらいの頻度でやるべきなのか？ ファスティング期間…
ファスティング(断食)とダイエットについて なんですが ファスティング＝ダイエット？ と思っていると危険 ファスティング＝内臓を休め、身体をクリアにする。 ファスティング＝絶食ではない 何も栄養を摂らず過ごすのは「絶食」、修行です。 ここのテーマは…
ダイエットっていつまでやればいいの？ って思いますよね。 食べたいものがいっぱいある… でしょうね。食事制限してれば特に… 飲みたいものもいっぱいある… 甘い飲み物、お酒、いいですよね。。 ほんとにいつまで続ければいいの…？ このお悩み解決します！ …
短期間で痩せたい！ そうですよねぇ～ 「だから！食べない！」 は無茶なダイエット にならないための 短期間ダイエットの 基礎知識とコツを 教えます！ 短期間ダイエットで定める目標はたった２つ！ コツ：１ 落とす体重を定める コツ：２ 期間を定める 短期…
それ、売りたいから そーです、それを売りたいから 不健康ダイエット 勧めてます。仕事ですからね。 やり方、方法教えてます。 ですよねぇ～薄々気づいてました。 騙されないでください！ まず、１ヶ月で体重の５%以上痩せるということを 解説していきます… …
太る！ ………なぜ？ なぜかご存知でしょうか？ 一般的に、実際日常生活で使われる「消費カロリー」よりも 食べ物等から摂り入れる「摂取カロリー」が多いからです。 余分に摂取したカロリーは脂肪として体内に蓄えられます。 痩せたい！ と思うなら 消費カロリ…
いつもダイエット中です。 こんなことになってませんか？ いつも痩せるために食事制限 いつも痩せるために運動 痩せたんだけど、もっと痩せたい？ そもそも痩せてない？ この場では、 このこと「万年ダイエット」と呼びます。 目標の身体にいち早く到達して…
体重を減らすことが ダイエットも目的になっていませんか？ 例えば、、、 同じ身長、同じ体重 ５０kgの女性 体型がこのくらい違う場合ってありませんか？ ダイエットの目的が 「体重を減らす」ことではなく 「スタイルを良くする」であれば 意味は少し変わっ…
いろいろなダイエット方法はありますが 集約すると、代表的なものはこの２つに分かれます。 糖質制限 カロリー制限 糖質制限 糖質の摂取量を著しく下げる方法です。 そのことにより、身体がケトーシス状態を作り出します。 ケトーシスとは、通常、身体”のエ…
簡単！シンプル！ダイエット！と聞くと 誰もが試したくなりますよね？ ”我慢””辛い””苦しい” ”過酷””運動””食事制限” ダイエットの目的は 「体重を落とす」ことでしょうか？ 同じ「体重を落とす」ということでも… ダイエットの目的は、美容の為、健康の為、 …
