いろいろなダイエット方法はありますが 集約すると、代表的なものはこの２つに分かれます。 糖質制限 カロリー制限 糖質制限 糖質の摂取量を著しく下げる方法です。 そのことにより、身体がケトーシス状態を作り出します。 ケトーシスとは、通常、身体”のエ…