ハードなトレーニングで筋力をつける! + バッチリ食事制限をして脂肪を減らす! =絞られたきれいな身体に! 間違いではないと思います。 ですが、最近、集中力に欠ける、倦怠感がある と感じる人は 要注意です!!! 美しい身体どころか、逆に筋肉が落ちて…
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