運動をして筋力をつけて ダイエットしましょう！ よく耳にするフレーズです。 そもそも 「筋トレ」がダイエットに繋がる理由は？ ずばり！ 筋肉をつけることで代謝を上げる！ これが理由です。 運動をせず、食事制限だけでダイエットをしていくと 筋力が著し…

体重を減らすことが ダイエットも目的になっていませんか？ 例えば、、、 同じ身長、同じ体重 ５０kgの女性 体型がこのくらい違う場合ってありませんか？ ダイエットの目的が 「体重を減らす」ことではなく 「スタイルを良くする」であれば 意味は少し変わっ…