簡単！シンプル！ダイエット！そのために…
簡単！シンプル！ダイエット！と聞くと
誰もが試したくなりますよね？
”我慢””辛い””苦しい”
”過酷””運動””食事制限”
ダイエットの目的は
「体重を落とす」ことでしょうか？
同じ「体重を落とす」ということでも…
ダイエットの目的は、美容の為、健康の為、
アスリートが行う減量の目的は、競技や大会の体重別階級によるもの
と違いがあります。
女性ですと約６～７割の方が痩せたいと思っていて
約３～４割の方は痩せる必要がないと思ってると言われていますね。
痩せて、キレイになる！健康になるためには…
私は２０日間で１０㎏痩せました。
過酷な食事制限、健康を害すほどの運動量、
水抜きを行い枯渇した身体になり体重を落としました。
キレイになる！健康！からほど遠いもの…
スタイルは確かに良くなりましたがw
「好きなもの」をお腹いっぱい食べて痩せる！
こんなことが出来たら幸せですよね？
ちなみに…
日本人の好きな食べ物ランキング(あるサイトによると…)
１位 寿司
２位 焼肉
３位 ラーメン
４位 天ぷら
５位 刺身
６位 鶏のから揚げ
７位 カレーライス
８位 焼鳥
９位 餃子
１０位 トンカツ
という結果に。
太りそうなものが多いな。。と思いますね。
”あること”で上記の食べ物を食べながら
”簡単”に痩せることが出来るんです！
